Dieta ma ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Przetworzona i niewłaściwie zbilansowana powoduje przybieranie na wadze, osłabioną odporność i brak energii. Jak przywrócić sobie chęć do życia? Skutecznym sposobem na usunięcie toksyn i zyskanie nowych sił witalnych będzie detoks sokowy. Na czym polega i dlaczego warto go zastosować?
Dieta sokowa – skuteczny sposób na zdrowie
Szybkie tempo życia, mało ruchu, a przede wszystkim źle skomponowana dieta szybko odbijają się na zdrowiu. Pojawia się osłabienie, problemy ze snem, nawracające uczucie niepokoju i spadku motywacji. Coraz więcej osób zmaga się także z nadwagą czy problemami skórnymi.Rozwiązaniem może być Dieta sokowa. Ta, bazując na świeżych warzywach i owocach, jest prawdziwą bombą witaminową. Szybko uzupełnia niedobory, a dzięki błonnikowi i antyoksydantom usuwa z organizmu toksyny. Dzięki takiemu detoksowi ciało oczyszcza się i regeneruje. Następuje redukcja wagi i poprawa wyglądu skóry, wraca odporność i energia do działania. Zmniejszają się ryzyko zaburzeń hormonalnych, cukrzycy czy chorób serca.
Jak się przygotować do diety sokowej?
Dieta sokowa polega na zastąpieniu wszystkich innych posiłków odżywczymi sokami. Te muszą być przygotowane z dobrej jakości, naturalnych składników. Owoce i warzywa powinny pochodzić ze sprawdzonych źródeł. Najlepiej przygotowywać soki w oparciu o zalecenia dietetyka lub skorzystać z sokowego cateringu specjalizującego się w detoksach sokowych.Ważne również, aby przed zastosowaniem diety właściwie przygotować swój organizm, wykluczając tłuste, przetworzone potrawy i zwiększając ilość świeżych warzyw i owoców w codziennej diecie. Wtedy detoks sokowy nie wywoła szoku i da lepsze efekty.
Detoks sokowy – przeciwwskazania
Jeśli sokowa dieta ma być skuteczna i bezpieczna, należy przestrzegać wszystkich zaleceń specjalistów. Pierwszym krokiem jest ustalenie, czy dana osoba nie posiada przeciwwskazań do stosowania tego typu kuracji – wtedy może ona pogorszyć stan zdrowia.Bezwzględnie nie należy stosować diety sokowej u dzieci i nastolatków. Zabroniona jest również w ciąży i podczas karmienia piersią. W przypadku występowania chorób przewlekłych, zaleca się skonsutlowanie z lekarzem i dietetykiem. Detoks sokowy nie może być stosowany przez cukrzyków.
